ARBEIDSPLASSFOR FREMTIDEN


— Ekte kultur og kunstig intelligens: med samspill som suksessfaktor

Hvordan bygger vi ekte kultur i en tid med kunstig intelligens?

I «Arbeidsplass for Fremtiden 2026» inviterer vi deg til å utforske temaer som preger arbeidslivet nå og i årene som kommer. Den hybride arbeidshverdagen, økende press på vår mentale helse og et arbeidsliv der kunstig intelligens (KI) er i ferd med å bli allemannseie, er faktorer som vil være med å endre hvordan vi jobber og samhandler.
  • Hybrid arbeid utgjør nå normalen, men det innebærer ikke at alle varianter av å jobbe «hybrid» fungerer like godt.

    Vår erfaring, etter å ha jobbet med disse temaene i en årrekke, er at alle virksomheter er tjent med en forankring i organisasjonen om hva formålet med arbeidsplassen er. Det kan være å bygge en felles kultur, styrke læring, samarbeid og mestring – eller noe helt annet. Uavhengig om dere jobber her, der eller et sted midt imellom.

    I årets rapport utforsker vi også andre elementer som kan avgjøre om virksomheter lykkes med arbeidsplassen eller ikke. Mental helse er den viktigste hjertesaken blant unge voksne. Sykefravær knyttet til psykiske helseplager utgjør ifølge Nav en fjerdedel av det legemeldte fraværet. Samtidig vet vi at kravene til tempo og omstilling er høye. Medarbeidere etterspør tydelige rammer, realistiske forventninger og ledere som både ser dem og setter grenser. Fra sidelinjen, og med stadig høyere hastighet, kommer KI. Med KI kommer forventninger om økt effektivitet og støtte i arbeidet, men også nye spørsmål om kompetanse, kontroll og tillit.

    Basert på dette, har vi i årets rapport valgt å se nærmere på:
    • Hybrid arbeidshverdag og verdien av å møtes
    • Arbeidsplassens rolle for en sunn mental helse
    • Bruk av kunstig intelligens i norske virksomheter

    I tillegg starter vi med et tilbakeblikk som viser hvordan norske kontorarbeidsplasser har utviklet seg fra 2024 til i dag.

    Som langsiktige miljøer for kontor, arbeidsplass og innovasjon ønsker vi å gi et faktabasert grunnlag for bedre beslutninger om kontor, kultur og teknologi. På den måten kan vi bidra til en mer kunnskapsrik diskusjon om fremtidens arbeidsplass.

    Velkommen inn i et arbeidsliv der ekte kultur og kunstig intelligens må spille på lag for å skape en arbeidsplass for fremtiden.

    Med vennlig hilsen,
    Maria Hope, leder Fremtidens arbeidsplass hos Entra
    Mathias Willumsen, Country Manager hos Epicenter Oslo

Om rapporten

Gjennom undersøkelser og innsikt fra ledere og medarbeidere har vi sett nærmere på hvilke faktorer som former arbeidsplassen og hvilke utfordringer og muligheter de bringer med seg. Hvordan preger endringene arbeidshverdagen? Hvilke konsekvenser har de for individuelle og organisatoriske behov?

Den kvantitative undersøkelsen er gjennomført blant 1271 kontoransatte i Oslo-regionen av Opinion på vegne av Epicenter og Entra. Bohr Kommunikasjon har gjennomført dybdeintervjuer med eksperter innen ledelse, organisasjonspsykologi og representanter fra virksomheter med høy kompetanse.

Metode
  • Innsamling av data til denne rapporten ble utført i to deler: De kvantitative dataene ble hentet inn av Opinion gjennom undersøkelse i web-panel. De kvalitative dataene baserer seg på dybdeintervjuer gjennomført av Bohr Kommunikasjon.

Antall respondenter
  • I den kvantitative datainnsamlingen har Opinion spurt 1016 respondenter som alle jobber fulltid på kontor i Oslo. Vi har i tillegg spurt 255 respondenter bosatt i Akershus, Østfold og Buskerud for å se hvordan reisevei påvirker oppmøte på kontor og bruk av hjemmekontor. Den kvalitative datainnsamlingen baserer seg på fire dybdeintervjuer.

Innsamlingsperiode
  • Datainnsamlingen ble gjennomført i uke 3-5 2026.

Målgrupper
  • Oslobeboere og beboere i Akershus, Østfold og Buskerud som jobber fulltid på kontor i Oslo, privat og offentlig sektor. Medarbeidere samt ledere med og uten personalansvar. Alder 23-65 år.

Definisjoner

Forklaring til ord og begreper vi har benyttet i rapporten.

  • Hva mener vi med ulike kontortyper?

    Coworking space – delt arbeidsområde hvor jeg arbeider side om side med forskjellige selskaper eller frilansere.

    Cellekontor – enkeltkontorer med mulighet til å lukke døren.

    Åpent kontorlandskap – et stort åpent arbeidsområde, typisk med mange pulter, i tillegg til møterom.

    Aktivitetsbasert arbeidsplass – et fleksibelt kontor der jeg kan velge mellom ulike arbeidsområder basert på oppgavene jeg skal utføre, som stillerom for konsentrasjon og soner for samarbeid.

    Hva mener vi med langtidssykemeldt?

    De som oppgir i undersøkelsen om de har vært sammenhengende sykemeldt i 30 dager eller mer i løpet av de siste tre årene.

    Hva mener vi med innadvendte og utadvendte?

    Vi har stilt utvalget spørsmålet: Hvor enig er du i utsagnet «Jeg føler meg energisk og oppstemt etter å ha vært sammen med mange mennesker». For å måle personlighetstrekk knyttet til introversjon og ekstroversjon kreves omfattende spørsmål og analyse. Vi har i denne undersøkelsen valgt å benevne de som er svært enige og svært uenige i påstanden som utadvendte og innadvendte.

    Utadvendt: De som svarer “svært enig” på påstanden «Jeg føler meg energisk og oppstemt etter å ha vært sammen med mange mennesker» har vi valgt å beskrive som utadvendt. Disse personene henter energi fra sosiale interaksjoner og trives i miljøer hvor de kan være sammen med andre.

    Innadvendt: De som svarer svært uenig til samme påstand, har vi valgt å beskrive som innadvendte. Disse individene foretrekker ofte roligere omgivelser og finner energi ved å tilbringe tid alene eller i mindre sosiale settinger.

Om Epicenter & Entra

Hvem er vi som står bak rapporten?

  • Epicenter Oslo åpnet dørene i 2018 på Tullin i Oslo sentrum. Her holder startups, scaleups og etablerte selskaper til side om side, og bruker huset som en arena for å bygge nettverk og utvikle selskapene sine. Vi tilbyr et levende felleskap, smarte arbeidsplasser, kunnskapsdrevne arrangementer og akselerasjonsprogrammer for selskaper som vil vokse og samarbeide. I dag har Epicenter mer enn 6 000 medlemmer globalt, med hus i Oslo, Stockholm og Helsinki, og åpner dørene i Amsterdam i 2026.

    Entra er et av Norges ledende selskaper innen utvikling og forvaltning av attraktive kontoreiendommer. Hver dag tilbringer rundt 60 000 mennesker arbeidsdagen sin i et av byggene våre. Våre kunder består av like deler private og offentlige virksomheter, noe som gir oss innsikt i arbeidshverdagen på tvers av begge sektorer. Vi er opptatt av kontorets rolle i arbeidslivet, og utvikler sammen med kundene arbeidsplasser som møter behovene i dag og er rustet for det fremtiden måtte bringe. Siden 2021 har Entras portefølje også inkludert Epicenter.

Intervjuobjektene

Bli bedre kjent med personene som er intervjuet i forbindelse med undersøkelsen.

  • Linn Huse-Amundsen

    Linn Huse-Amundsen er Direktør for mennesker og organisasjon i Nav og har ansvar for mennesker, organisasjon og arbeidsmiljø i en av Norges største og mest komplekse virksomheter. Hun har bred ledererfaring, med sentrale stillinger i både Redd Barna og Vinmonopolet, og har særlig kompetanse innen organisasjonsutvikling, endringsledelse og partssamarbeid.

    I sitt arbeid er hun opptatt av hvordan ledelse, relasjoner og fysisk tilstedeværelse påvirker samarbeid, tillit og psykisk helse i en hybrid arbeidshverdag. Hun er opptatt av arbeidsplassen som en forebyggende arena for sykefravær, der ledere spiller en nøkkelrolle i å fange opp signaler tidlig og skape trygghet for å ta opp vanskelige temaer.

    I Arbeidsplass for fremtiden 2026 bidrar Linn med sin erfaring, innsikt og perspektiver.

    Foto: Thor Nielsen/SINTEF

    Nils Brede Moe

    Nils Brede Moe er sjefforsker i SINTEF og en av Norges fremste fagpersoner innen smidig organisering, teamarbeid og innovasjon. De siste årene har han også vært sentral i forskning på hvordan kunstig intelligens tas i bruk i team og organisasjoner – og hva som faktisk skal til for å få effekt.

    Han forsker på hvordan arbeidsformer, oppgavedesign og samhandling påvirker samarbeid, mestring og prestasjon i kunnskapsorganisasjoner. Moe er en tydelig stemme i debatten om både hybrid arbeid og KI. Han utfordrer ledere og organisasjoner på hvordan arbeid må organiseres på nye måter når teknologi endrer premissene.

    I Arbeidsplass for fremtiden 2026 deler han forskningsbasert innsikt om hvordan koordinert tilstedeværelse og nye arbeidsformer kan bidra til bedre samarbeid, høyere mestring og sterkere tilhørighet.

    Karoline Solberg Kjønniksen

    Karoline Solberg Kjønniksen er daglig leder og medeier i Fæbrik, et norsk tekstilkollektiv som arbeider for å gjøre klesforbruket mer bærekraftig gjennom søm, gjenbruk og formidling. Hun har vært en sentral drivkraft i å transformere Fæbrik fra et digitalt fellesskap til en millionbedrift som i dag inkluderer både fysiske butikker, store arrangementer som syfestivalen Fæbrikstad i Vikingskipet, og en omfattende satsing på sirkulærøkonomi.

    Hennes tydelige lederskap er blitt anerkjent i kåringer i regi av både E24 og Dagens Næringsliv.

    Foto: Moment Studio

    Alexander Haneng

    Alexander Haneng er en av Norges mest anerkjente stemmer innen kunstig intelligens. Til daglig jobber han i Digital Norway, der han hjelper norsk næringsliv med å forstå og ta i bruk KI på en meningsfull måte.

    Med sin bakgrunn som innovasjonsdirektør i Posten Bring (kåret til Norges mest innovative virksomhet to ganger) og direktør i NHO, bringer han med seg både strategisk tyngde og praktisk erfaring fra noen av landets største organisasjoner. Han er kjent for å gjøre komplekse temaer tilgjengelige, og engasjerende, for alle typer publikum.

    Og ikke minst: Du kjenner ham igjen på de fargerike joggeskoene!

Hybridkontoret har funnet formen, men ikke alle deler den

Etter flere år med målinger av hvordan vi har det på jobben tegner det seg et tydelig bilde: Hybrid er den nye normalen, og de største bevegelsene er bak oss. Under den nye stabiliteten finnes det imidlertid også noe som skiller oss. Reisevei er en av dem, og mye tyder på at vårt selvbilde på arbeidsmarkedet er i ferd med å bli mer negativt.
  • KORTVERSJONEN
    • Arbeidsmiljø, lojalitet og bruk av hjemmekontor ligger stabilt i 2026 sammenlignet med 2024 og 2025. Det store skiftet er bak oss.
    • Hybrid er normalen. 51 prosent har 1–2 hjemmekontordager i uken, mens 38 prosent jobber utelukkende fra kontoret.Obligatorisk oppmøte er vanligere i offentlig sektor enn i privat sektor, med henholdsvis 61 og 52 prosent
    • Reisevei er den tydeligste skillelinjen i hvordan hybriden faktisk leves. Blant pendlerne har 25 prosent ingen hjemmekontordager, mot 38 prosent blant dem som bor og jobber i Oslo.
    • Begrunnelsene for obligatorisk kontortid har modnet. Kultur og samarbeid dominerer, mens “kontroll og oversikt» som årsak faller kraftig tilbake.
    • Færre opplever det som enkelt å få attraktive jobbtilbud – andelen har falt fra 58 prosent i 2024 og 2025 til 50 prosent i 2026. Samtidig ser flere for seg å bli lenge hos nåværende arbeidsgiver.

    Sammendraget er laget ved hjelp av KI og kvalitetssikret av Entra og Epicenter.

    Et arbeidsliv som har roet seg ned

    Etter pandemien var det vanskelig å si noe sikkert om hvor det norske arbeidslivet var på vei. Hjemmekontoret var fortsatt et stridstema, mange virksomheter eksperimenterte med ulike modeller, og det rådet en viss uro for at arbeidsplassen slik vi kjente den, ville endre seg totalt. Tallene fra Arbeidsplass for Fremtiden 2024–2026 tegner et roligere bilde: Vi har gradvis funnet en stabil hybrid arbeidshverdag, og de største pendelbevegelsene ser ut til å være bak oss.

    Arbeidsmiljøet vurderes jevnt over godt, med små variasjoner. Lojaliteten til arbeidsgiver holder seg, og flere enn før ser for seg å bli mer enn ti år hos nåværende arbeidsgiver. Vi måler bevegelse fra år til år, men hovedinntrykket er modenhet snarere enn omveltning.

    Hybrid er den nye normalen

    Bruken av hjemmekontor følger samme mønster. 38 prosent har ingen dager med hjemmekontor i en vanlig arbeidsuke i 2026, mot 41 prosent året før og 36 prosent i 2024. Halvparten har én eller to dager hjemme, mens 12 prosent har tre eller flere. Gjennomsnittet ligger på 1,2 hjemmekontordager i 2026, mot 1,1 i 2025. Bevegelsen er liten, men retningen er at ytterlighetene jevner seg ut.

    ?
    Utvikling av hjemmekontordager 2023 – 2026.
    2023
    2024
    2025
    2026

    0 av 5 dager

    1 av 5 dager

    2 av 5 dager

    3 av 5 dager

    4 av 5 dager

    5 av 5 dager

    Flest sitter i åpent landskap

    På kontoret er åpent landskap den klart vanligste formen: Mer enn halvparten har denne løsningen, etterfulgt av én av fem som har henholdsvis cellekontor og aktivitetsbasert løsning der en veksler mellom ulike soner etter hva oppgaven krever. Coworking-løsninger utgjør en liten andel på 2 prosent. Når godt over halvparten av kontoransatte deler et åpent areal, betyr det at spørsmål om konsentrasjon og soner for ulike arbeidsformer berører flertallet direkte.

    ?
    Hva beskriver best din arbeidsplass/kontorløsning på arbeidsplassen?
    Åpent kontorlandskap56%
    Cellekontor21%
    Aktivitetsbasert arbeidsplass19%
    Coworking space1%
    Annet3%
    Obligatorisk oppmøte – og en interessant sektorforskjell

    Bak fleksibiliteten finnes det også klare rammer. 55 prosent av kontoransatte i Oslo svarer at de har obligatorisk oppmøte på kontoret i sin virksomhet. Blant dem som har obligatorisk oppmøte, er tre dager i uken det klart vanligste – det gjelder 41 prosent av denne gruppen. 26 prosent har krav om alle fem dager, mens 16 prosent har fire dager.

    ?
    Er det obligatorisk oppmøte på kontoret i din virksomhet?
    Ja
    Nei
    Vet ikke

    Sammenligner vi sektorene, finner vi en utvikling som kan overraske mange: Obligatorisk oppmøte er vanligere i offentlig sektor enn i privat. 61 prosent av heltidsansatte i offentlig sektor har obligatorisk oppmøte, mot 52 prosent i privat sektor.

    Den vanligste ordningen i offentlig sektor viser seg å være såkalt “3+2”, med tre dager kontor og to dager fleksibilitet. 46 prosent av offentlig ansatte med oppmøteplikt oppgir at de har denne ordningen, mot 38 prosent i privat sektor. “3+2” fremstår dermed som den norske hybridens kompromiss.

    Det er verdt å merke seg at selv om offentlig sektor har noe mer obligatorisk oppmøte, så ser vi bare marginale forskjeller mellom sektorene i faktisk antall kontor-/hjemmekontordager.

    Til reiseveien skiller oss ad…

    En interessant observasjon i 2026 er hvordan den hybride arbeidshverdagen ser ulik ut avhengig av reisevei. For første gang har vi inkludert et ekstra utvalg på 255 personer som er bosatt i Akershus, Østfold eller Buskerud, og som har Oslo som arbeidssted – pendlerne. Sammenligningen viser tydelige forskjeller:

    Blant pendlerne har 25 prosent ingen dager med hjemmekontor. Tilsvarende andel for dem som bor og jobber i Oslo er 38 prosent. I motsatt ende har 19 prosent av pendlerne 3–5 hjemmekontordager i uken, mot kun 12 prosent i Oslo.

    Reiseveien forklarer mye av forskjellen. 28 prosent av pendlerne har én time eller mer i reisetid hver vei, mot bare 1 prosent av dem som bor i Oslo. Når vi ser på hele utvalget under ett, faller andelen som er fysisk på kontoret alle dager fra 47 prosent for dem med under 20 minutters reisevei, til kun 26 prosent for dem med 50 minutter reisevei eller mer.

    – Når reiseveien blir lenger enn 50 minutter dør-til-dør er det ikke overraskende at hjemmekontor blir mer brukt. For virksomheter med mange pendlere er det ekstra viktig å sørge for at de dagene vi faktisk møtes, oppleves som verdt reisen, sier Maria Hope, leder for Fremtidens arbeidsplass i Entra.

    Dette har strategiske konsekvenser for norske virksomheter. Mange arbeidsplasser har en betydelig pendlerandel, og det peker mot at oppmøtestrategi og kontorutforming må tilpasses ikke bare bedriftens behov, men også de ansattes geografi. Arbeidsplassens beliggenhet og avstand til knutepunkt blir en faktor som vil påvirke i hvilken grad de ansatte prioriterer å jobbe fra kontoret eller jobbe hjemme.

    !
    Tilfeldig utvalg blant Oslo-beboere som jobber fulltid på kontor i Oslo. Totalt 1016 respondenter.
    Reisevei til arbeidsplassen
    Under 10 minutter5%
    Ca.10-19 minutter23%
    Ca.20-29 minutter26%
    Ca.30 minutter24%
    Ca.40-49 minutter15%
    Ca.50-59 minutter5%
    En time eller mer1%
    Jobber stort sett hjemmefra1%
    Antall hjemmekontordager i uken
    0 av 5 dager38%
    1 av 5 dager30%
    2 av 5 dager21%
    3 av 5 dager7%
    4 av 5 dager3%
    5 av 5 dager2%
    !
    Tilfeldig utvalg blant beboere i Akershus, Buskerud og Østfold, som jobber fulltid på kontor i Oslo. Totalt 255 respondenter.
    Reisevei til arbeidsplassen
    Under 10 minutter2%
    Ca.10-19 minutter5%
    Ca.20-29 minutter7%
    Ca.30 minutter8%
    Ca.40-49 minutter26%
    Ca.50-59 minutter22%
    En time eller mer28%
    Jobber stort sett hjemmefra2%
    Antall hjemmekontordager i uken
    0 av 5 dager25%
    1 av 5 dager25%
    2 av 5 dager30%
    3 av 5 dager11%
    4 av 5 dager4%
    5 av 5 dager5%
    Fra kontroll til samarbeid

    Hva er det egentlig som driver virksomheter til å innføre obligatoriske kontordager? I 2026 handler det sjelden om kontroll, det handler om kultur og samarbeid. 53 prosent oppgir at det handler om å bygge kultur og skape et godt arbeidsmiljø, og 53 prosent peker på behovet for å sikre felles tilstedeværelse og bedre samarbeid. 20 prosent svarer at det er nødvendig for arbeidsoppgavene som skal løses.

    “Kontroll og oversikt over ansatte” oppgis derimot kun av 18 prosent. Dette er en betydelig nedgang fra 29 prosent året før. Det skal nevnes at svaralternativene ble utvidet i 2026, noe som kan ha bidratt til at svarene fordeles annerledes. Retningen er likevel tydelig: ledere som setter rammer for fysisk oppmøte, snakker stadig mer om hvorfor det gir mening og stadig mindre om at det handler om å holde øye med folk.

    – Det er en betydelig modning i hvordan ledere snakker om kontoret. For noen år siden handlet obligatorisk kontortid ofte om kontroll og tillit. I dag begrunnes det oftere med samarbeid, kultur og at oppgavene faktisk krever det. Det er en sunnere måte å tenke på, og den gjør at flere ansatte aksepterer og omfavner rammene, påpeker Hope.

    ?
    Årsak bak innførsel av obligatorisk kontortid
    Sikre bedre tilstedeværelse og bedre samarbeid53%
    For å bygge kultur og skape et godt arbeidsmiljø53%
    Nødvendig for mine arbeidsoppgaver20%
    For å ha mer kontroll og oversikt over ansatte18%
    Vanskeligere med kompetanseheving på hjemmekontor9%
    Mindre effektivt med hjemmekontor6%
    På grunn av dårligere resultater1%
    Annet. Vennligst skriv7%
    Vet ikke / husker ikke9%
    Er maktbalansen i ferd med å vippe tilbake?

    Et av de tydeligste utviklingstrekkene mellom 2024-2025 og 2026 finner vi i hvordan arbeidstakerne ser på sine egne muligheter på arbeidsmarkedet. Andelen som mener det ville vært enkelt å få attraktive jobbtilbud i en jobbsøkerprosess i dag, har falt fra 58 prosent begge de to foregående årene, til 50 prosent i 2026. Samtidig har gruppen som plasserer seg midt på skalaen vokst til 30 prosent.

    Det er ingen krise, men endringen er markant: Arbeidstakerne er mindre optimistiske på egne vegne enn for bare ett år siden. Samtidig ser flere for seg en mer langsiktig tilknytning til nåværende arbeidsgiver. Når folk først bytter jobb, handler det fortsatt i hovedsak om ambisjon og ikke en flukt. Ønske om nye utfordringer, lønn og naturlig karriereutvikling topper listen, slik de har gjort siden 2024.

    ?
    Hvordan vil du anse din attraktivitet på arbeidsmarkedet med tanke på din erfaring, utdannelse og bransjen du jobber i?
    2024
    2025
    2026

    1 Det ville vært vanskelig for meg å få et attraktivt jobbtilbud dersom jeg var i en jobbsøkerprosess i dag.

    2

    3

    4

    5 Det ville vært enkelt for meg å få attraktive jobbtilbud dersom jeg var i en jobbsøkerprosess i dag.

    Vet ikke

    Hva sier dette oss?

    Tallene viser et arbeidsliv som har funnet sin form, men som likevel er i bevegelse. Den hybride arbeidshverdagen med fleksibilitet har satt seg, men reisevei gjør at den leves ulikt. Begrunnelsene for fysisk oppmøte har modnet, og kontorets verdi forklares stadig oftere med samarbeid, kultur og oppgaver. Selvtilliten i arbeidsmarkedet er noe redusert, samtidig som lojaliteten til nåværende arbeidsgiver øker.

    – For bare noen år siden var det mange som spådde kontorets død. Det vi ser nå er det motsatte, nemlig en moden, hybrid arbeidshverdag der kontor og hjemmekontor begge har funnet sin plass. Det interessante er ikke lenger om vi skal møtes, men hvordan vi gjør møtene meningsfulle og verdt reisen, sier Mathias Willumsen, Country Manager i Epicenter.

    Det er kanskje det sterkeste budskapet fra årets undersøkelse. Den store debatten om hvor vi skal jobbe har stilnet. Den nye debatten handler om hva vi skal gjøre når vi er der.

Å møtes – ikke bare møte opp

Hva skjer når mennesker faktisk møtes? Når kollegaer samles på kontoret, styrkes samarbeid, mestring og tilhørighet. Dette er verdier som ikke kan optimaliseres digitalt alene. Likevel velger hele fire av ti sjelden eller aldri å koordinere oppmøtet på kontoret med kollegaer. I denne artikkelen deler SINTEF, Nav, Fæbrik, Epicenter og Entra hvordan ledere kan ta et tydelig ansvar for at koordinering skjer og skape et kontor som medarbeiderne ønsker å oppsøke.

Foto: Morten Brakestad

  • KORTVERSJONEN
    • Koordinert fysisk oppmøte på kontoret gir bedre samarbeid, mestring og tilhørighet.
    • Det er viktigere at kollegaer er til stede samtidig enn hvor mange dager de er på kontoret.
    • Ledere bør legge til rette for og oppfordre til koordinering av kontordager.
    • Felles kontortid styrker arbeidsmiljø og sosialt fellesskap, mens mye hjemmekontor kan gi lavere tilhørighet.
    • Fleksibilitet, god kontorutforming og medvirkning fra ansatte er viktig for trivsel og konsentrasjon.

    Sammendraget er laget ved hjelp av KI og kvalitetssikret av Entra og Epicenter.

    Synkronisering er en nøkkelfaktor for samarbeid på arbeidsplassen. Det forteller sjefforsker innen smidig organisering, teamarbeid og innovasjon ved SINTEF, Nils Brede Moe. 

– Det handler ikke nødvendigvis om hvor mange dager folk er på kontoret, men at de er der samtidig.

    Data fra undersøkelsen støtter opp om dette: De som koordinerer oppmøtet på kontoret opplever større grad av samarbeid med sitt team, mestring og tilhørighet til arbeidsplassen.

    ?
    I løpet av en normal arbeidsuke, hvor ofte tar du initiativ til å koordinere fysisk oppmøte på kontoret med kollegaer og/eller team?
    Aldri – jeg avtaler ikke kontordager eller møter på forhånd21%
    Sjelden – jeg tar initiativ til koordinering en gang iblant uten fast mønster19%
    Av og til – jeg tar initiativ til koordinering i noen uker men ikke regelmessig22%
    Ofte – jeg tar jevnlig initiativ for eksempel ukentlig22%
    Alltid – jeg tar fast initiativ til å koordinere i løpet av hver uke10%
    Ikke relevant – jeg jobber kun hjemmefra / er aldri fysisk på kontoret5%

    Mangelen på koordinering av fysisk oppmøte bekymrer Maria Hope, leder for Fremtidens arbeidsplass i Entra.

    – Når så få tar initiativ til å koordinere fysisk oppmøte, blir kontoret i større grad et individuelt valg enn en felles arena. Våre funn viser at det ikke er fleksibiliteten i seg selv som er utfordringen, men mangelen på felles rammer. Her har ledere et tydelig ansvar for å gjøre det enkelt og meningsfullt å møtes, ved å synliggjøre verdien av samtidighet og legge til rette for arbeidsformer som faktisk krever at folk er sammen, sier Hope.

    Problemløsning i plenum

    Direktør for mennesker og organisasjon i Nav, Linn Huse-Amundsen, mener at en viktig årsak til at noen team ikke fungerer, er at de ikke møtes.

    – Veldig mye løses ved å sitte ved siden av hverandre og jobbe, spise lunsj og drikke kaffe. Vi må møtes for å løfte problemer over bordet.

    I Nav er det opp til medarbeider og leder å sammen avgjøre når de skal være på kontoret. Lederne oppfordres til å være tett på og ha dialog om når fysisk oppmøte er nødvendig.

    – Vi jobber med å være bevisste på hvilke møter som kan være hybride og hvilke som bør være fysiske. Det er ingen tvil om at det er viktig å være sammen. Men behovet varierer fra situasjon til situasjon og enhet til enhet. Ved en omorganisering, ny leder eller oppstart av et nytt prosjekt er det spesielt viktig å møtes og bruke tid sammen. Hvis teamet er godt etablert og stabilt, tåler det mer hybridarbeid. Men det kommer veldig an på klimaet i gruppen, endringstakten og oppgaven som skal løses, sier Huse-Amundsen.

    De som møtes, lykkes

    Andelen som mener arbeidsmiljøet er godt, er langt høyere blant dem som alltid koordinerer kontordager sammenlignet med dem som aldri gjør det.

    – Vi ser at det å møtes fysisk påvirker både samarbeid og følelse av mestring hos medarbeiderne. Det er viktig at lederne er bevisst på dette. De må synliggjøre verdien av at teamene møtes fysisk og ansvarliggjøre medarbeiderne ved å lage tydelige rammer de kan navigere innenfor, forteller Hope.

    ?
    De som alltid koordinerer fysisk oppmøte opplever bedre arbeidsmiljø, mestring i jobben og samarbeid.
    ?
    Alltid koordinerer oppmøte
    ?
    Aldri koordinerer oppmøte

    Vi har et svært godt arbeidsmiljø

    83%
    69%

    Jeg opplever mestring i jobben min

    87%
    74%

    I mitt team har vi et godt samarbeid i hverdagen

    85%
    69%

    Koordinering er ikke likt fordelt på tvers av bransjer og yrker. Gapet er størst i IT- og ingeniøryrket, hvor hele 44 prosent sier at de sjeldent eller aldri koordinerer oppmøtet.

    – Vår forskning viser at man oftere sitter hjemme når man jobber alene med oppgaver og har lite behov for kontakt og avklaringer med andre. Da oppleves det mindre ensomt å sitte hjemme. Her har ledere en reell mulighet til å påvirke dette, ved å jobbe med hvordan arbeidsoppgaver skal løses, jobbe mer tverrfaglig, sørge for at arbeidsoppgaver er tydelig koblet sammen og til hverandre, slik at alle opplever å være en del av et samarbeid, også dem som har helt virtuelle team, forklarer Moe i SINTEF.

    Kjernetid som løsning

    Ledere med personalansvar koordinerer i større grad oppmøte på kontoret enn medarbeidere. Mens 54 prosent av de med personalansvar ofte eller alltid koordinerer oppmøte, er det kun 28 prosent av dem uten personalansvar som gjør det samme.

    I Fæbrik har daglig leder Karoline Kjønniksen definert kjøreregler for når medarbeiderne skal være på kontoret. Etter å ha testet flere ulike modeller, landet hun på obligatorisk oppmøte.

    – Individer er viktige, men ikke viktigst. Det er fellesskapet på arbeidsplassen. Vi har innført kjernetid fra 9-15, og én dag i uken med hjemmekontor. Mine medarbeidere oppfordres til å ha det på fredager. Med denne modellen kan vi forvente at folk kommer til kontoret, men også akseptere at de har behov for å logge av. Det er stort sett stille på telefon og e-post etter klokken 18, sier Kjønniksen.

    På Epicenter er det ulik praksis for tilstedeværelse på kontoret blant medlemmene. Men Country Manager, Mathias Willumsen, ser en tydelig sammenheng mellom størrelse og koordinering.

    – Fleksibilitet er viktig for alle. Hos de minste selskapene er det ofte en kontoret-først-policy, men for mange kommer policyen mer naturlig framfor at den er skrevet i en personalhåndbok. De jobber i miljøer som utvikler nye tjenester med fokus på fart i utviklingen. Da er det naturlig å jobbe på tvers av team og avdelinger, og de ukoordinerte møtene på arbeidsplassen blir ekstremt viktige, sier han.

    Kontorbruken i praksis

    Innsikt fra Entra tyder på at flest koordinerer kontordager på tirsdager, da dette er dagen med høyest oppmøte på kontoret. Tilstedeværelsen er lavest på fredager.

    – Mange virksomheter har utviklet arbeidsmønstre med mykere overganger inn i helgen, noe som også gjenspeiles i hvordan kontoret brukes. Blant Entras leietakere som har installert sensorteknologi, ser vi en tydelig tendens til lavere tilstedeværelse mot slutten av uken, særlig på fredager. Dette kan ses i sammenheng med erfaringer og vaner som ble etablert under pandemien, forklarer Hope.

    Må fortjene oppmøtet

    Koordinering handler om når vi er på kontoret. Men undersøkelsen sier også noe om hvor mye kontoret brukes. Hope i Entra kjenner igjen et mønster fra en rekke av virksomhetene hennes team jobber med.

    – I dialog med mange ledere og HR-team opplever vi at flere virksomheter har en gruppe medarbeidere som i stor grad jobber fra hjemmekontor. Dette skaper ofte en reell bekymring hos ledelsen, samtidig som mange vegrer seg for å ta tak i problemstillingen. Fleksibilitet er viktig for medarbeiderne, men arbeidsgiver må også tørre å gripe inn når balansen forskyves og individuelle behov går på bekostning av det kollektive.

    Hope mener det er uheldig for kollegaer, arbeidsmiljøet og arbeidsgiver når noen velger å sitte hjemme i flertallet av arbeidsdagene, fremfor å oppsøke arbeidsplassen.

    Dette bekreftes også i undersøkelsen: De som er på kontoret hver dag jobber i langt større grad sammen med andre enn de som jobber mest hjemme. Tilhørigheten til arbeidsgiver er også høyere blant dem som ikke har hjemmekontor (64 prosent) enn blant dem som jobber hjemme tre til fem dager i uken (57 prosent).

    ?
    Hva beskriver best din arbeidshverdag? Brutt ned på hjemmekontordager.
    ?
    Uten hjemmekontor
    ?
    1-2 dager hjemmekontor
    ?
    3-5 dager hjemmekontor
    Jobber mest sammen med andre
    21%
    13%
    9%
    Jobber mest individuelt
    45%
    51%
    66%

    – Det er tydelig at felles kontortid styrker både trivsel og samhold. Samtidig ser vi at mange velger hjemmekontor fordi kontoret ikke er godt nok tilrettelagt for konsentrasjonsarbeid. Når medarbeidere opplever at de ikke får jobbet uforstyrret, blir det vanskelig å velge kontoret. Det viktigste grepet for å samle flere på kontoret er derfor å involvere medarbeiderne i utformingen. Hybrid arbeid i 2026 handler ikke om frihet uten struktur, men om struktur med mening. Når virksomheter koordinerer oppmøte og investerer i kontorer som faktisk støtter både samarbeid og konsentrasjon, blir kontoret et naturlig valg og ikke tvang, sier Hope.

    Råd for å øke tilstedeværelsen
    • Avtal faste samhandlingsdager: Sett 1–3 faste kontordager per uke per team, og gjør det tydelig hvem som forventes å være fysisk til stede.
    • Gjør kontordagen verdt reisen: Legg de viktigste møtene, felles arbeidsøktene og læringsaktivitetene til samhandlingsdagene – særlig for pendlere.
    • Tilrettelegg for både fokus og samarbeid: Sørg for at kontoret har tydelige soner for konsentrasjon, samarbeid og sosiale pauser, slik at ansatte ikke velger hjemmekontor bare for å få ro.
    • Gjør koordinering enkelt: Bruk enkle verktøy og rutiner (f.eks. faste ukerytmer og synlige «hvem er på kontoret»-oversikter) som gjør koordinering av oppmøte lett å følge.
    • Involver medarbeiderne i spilleregler og utforming: La teamene selv være med på å definere hvilke dager og soner de trenger – det øker eierskap og faktisk oppmøte.

Kontoret som termometer

Når mennesker tilbringer tid sammen merkes det også på helsen. Årets undersøkelse viser en tydelig sammenheng mellom fysisk tilstedeværelse på kontoret og psykisk helse. De som er mest på kontoret er sjeldnere langtidssykmeldt og opplever sterkere fellesskap. I denne artikkelen deler Nav, Fæbrik, Epicenter og Entra hvordan nærvær, gode ledersamtaler og bevisst utforming av kontoret kan styrke individ og fellesskap.

Foto: Knut Neerland

  • KORTVERSJONEN
    • Undersøkelsen viser en tydelig sammenheng mellom fysisk tilstedeværelse på kontoret og psykisk helse: De som er mest på kontoret er sjeldnere langtidssykemeldt og opplever større fellesskap.
    • Over halvparten av norske arbeidstakere kvier seg for å snakke med leder om psykiske helseutfordringer før de oppsøker lege. Ledere selv tror døren er mer åpen enn ansatte opplever det.
    • Arbeidsgivere har økt fokus på fysisk helse, men færre ledere opplever det som enkelt å tilrettelegge for psykiske helseplager. Medarbeidere etterspør rom for refleksjon og mer støtte fra nærmeste leder.
    • Hyppige én-til-én samtaler på kontoret styrker trivsel og tilhørighet, og de uformelle samtalene har stor verdi for mental helse.
    • De yngste ansatte rapporterer om mer psykisk ubehag og har mindre regelmessig kontakt med leder enn de eldste.
    • Arbeidsgivere oppfordres til å utforme kontorene for å styrke fellesskap, trivsel og mental helse, fremfor å la medarbeidere jobbe hjemme ved psykiske utfordringer.

    Sammendraget er laget ved hjelp av KI og kvalitetssikret av Entra og Epicenter.

    Ifølge Nav (2026) utgjorde sykefraværet med psykiske lidelser 26 prosent av det totale sykefraværet i Norge i 2025. Dette tilsvarer nesten 8,5 millioner tapte dagsverk.

    – Jeg opplever at det er mye fokus på psykisk helse på arbeidsplassene. Men løsningen for mange er å la medarbeiderne jobbe hjemmefra. Det er et lettbeint virkemiddel. Kontoret kan være en viktig del av løsningen, ikke bare fordi det er utformet for å gi ro og refleksjon, men fordi fellesskapet du finner der gjør deg mer robust. Den tryggheten bygges ikke på hjemmekontoret, sier Maria Hope, leder for Fremtidens arbeidsplass i Entra.

    Tallene støtter Hope. Risikoen for langtidssykefravær er høyere blant dem som har hjemmekontor enn blant dem som er fullt på kontoret, og nesten dobbelt så mange av de som er mest hjemme kjenner på ensomhet. 18 % av respondentene i undersøkelsen oppgir å ha vært langtidssykemeldt i løpet av de siste tre årene. Halvparten av disse oppgir at årsaken til sykefraværet er jobbrelatert, og hoveddriveren er psykisk belastning.

    ?
    Har du vært sammenhengende sykemeldt i 30 dager eller mer i løpet av de siste tre årene? Brutt ned på hjemmekontordager.
    Uten hjemmekontor15%
    1-2 dager hjemmekontor21%
    3-5 dager hjemmekontor20%
    ?
    Jeg kjenner på fellesskap i jobbhverdagen, brutt ned på hjemmekontordager.
    Uten hjemmekontor64%
    1-2 dager hjemmekontor55%
    3-5 dager hjemmekontor41%
    ?
    Jeg kjenner på ensomhet i jobbhverdagen, brutt ned på hjemmekontordager.
    Uten hjemmekontor12%
    1-2 dager hjemmekontor17%
    3-5 dager hjemmekontor21%

    Funnene må sees i lys av en bredere samfunnsutvikling. I Den nasjonale folkehelseundersøkelsen 2025 rapporterer Folkehelseinstituttet at 12 prosent av befolkningen opplever høy grad av ensomhet, og bare 31 prosent opplever høy sosial støtte. Professor emeritus i helsepsykologi, Arne Holte, peker på at arbeid og fellesskap er blant de viktigste beskyttelsesfaktorene for psykisk helse. (Aftenposten, 2026) Når færre har daglig kontakt med kolleger, svekkes noen av de mest grunnleggende kildene til tilhørighet, sosial støtte og mening. Kontoret får derfor en viktig funksjon. Ikke bare som arbeidsplass, men som sosial arena der relasjoner bygges og ledere kan fange opp endringer i trivsel før ensomhet og psykisk ubehag får feste.

    Daglig leder i Fæbrik, Karoline Kjønniksen, mener det nesten er umulig å oppdage om medarbeiderne har det vanskelig om hun bare ser dem på skjerm.

    – Det daglige oppmøtet på kontoret er en viktig temperaturmåler. Jeg fanger lettere opp både misnøye og god stemning når jeg møter medarbeiderne mine ansikt til ansikt, sier Kjønniksen.

    Det fysiske får forspranget

    Entras erfaring tilsier at medarbeidernes helse vekter tungt hos arbeidsgiver når nye kontorer skal utformes. Men at det i stor grad er det fysiske som er i fokus. I undersøkelsen sier bare 18 prosent av lederne at de synes det er enkelt å følge opp og tilrettelegge for medarbeidere med psykiske helseplager, mens hele 48 prosent svarer det samme om fysiske helseplager.

    – I undersøkelsen sier mange medarbeidere at arbeidsgiver har innført fysisk aktivitetstilbud for å styrke mental helse på arbeidsplassen. Treningsrom og aktivitetstilbud har blitt en hygienefaktor for medarbeiderne. Det vi ser, når vi snakker med medarbeiderne, er at de ønsker seg kontorer som rommer mer enn skjerm, skrivebord og klassiske møterom. De ønsker seg rom for refleksjon, hvor de kan ta pauser for å meditere og samle seg. Eller en pust i bakken i en travel hverdag, sier Hope.

    ?
    Hva mener du er de viktigste tiltakene for å styrke mental helse på arbeidsplassen? / Hvilke tiltak kjenner du til at din arbeidsgiver har innført for å styrke mental helse på arbeidsplassen?
    Viktige tiltak
    Innførte tiltak
    Bedre støtte og oppfølging fra nærmeste leder
    Viktige tiltak27%
    Innførte tiltak12%
    Klare forventninger til arbeidsmengde og prioriteringer
    Viktige tiltak41%
    Innførte tiltak11%
    Mer fleksibilitet i arbeidstid
    Viktige tiltak21%
    Innførte tiltak23%
    Mer fleksibilitet i arbeidssted (mulighet for hjemmekontor e.l.)
    Viktige tiltak28%
    Innførte tiltak36%
    Flere sosiale møteplasser og fellesaktiviteter
    Viktige tiltak17%
    Innførte tiltak16%
    Fysisk aktivitetstilbud (treningsrom, trening i arbeidstiden e.l)
    Viktige tiltak26%
    Innførte tiltak30%
    Utvidet helsetilbud (utover vanlig bedriftshelsetjeneste)
    Viktige tiltak7%
    Innførte tiltak11%
    Tilgang på bedriftspsykolog eller mental helsehjelp
    Viktige tiltak17%
    Innførte tiltak21%
    Bedre fysisk arbeidsmiljø
    Viktige tiltak11%
    Innførte tiltak9%
    Tydeligere skille mellom arbeid og fritid
    Viktige tiltak26%
    Innførte tiltak9%
    Mulighet til å redusere arbeidsmengde i krevende perioder
    Viktige tiltak22%
    Innførte tiltak13%
    Gap mellom tiltak og behov

    Det er stor avstand mellom hva ansatte sier de trenger og hva arbeidsgiverne faktisk leverer. Trolig overraskende for mange, handler det ikke nødvendigvis om et ønske om mer fleksibilitet, for her ser vi at arbeidsgivere har levert. Derimot er det store gap mellom ønsker om klare forventninger til arbeidsmengde og støtte fra leder – og hva som faktisk er innført.

    Karoline Kjønniksen mener de uformelle medarbeidersamtalene på kontoret har stor verdi.

    – Jeg er glad i å ta fem minutters samtaler, som ofte varer opp mot en time, hvor jeg hører hvordan det går. Jeg prioriterer å gjøre dette fysisk på kontoret, sier hun.

    I undersøkelsen sier bare litt over én av ti med psykisk ubehag at de får god hjelp fra leder, mot seks av ti blant dem som sjelden kjenner på ubehag.

    Terskelen er høyere for det som ikke synes

    Selv om mange ledere ønsker å være tilgjengelige, viser undersøkelsen at det fortsatt er en betydelig terskel for å ta opp helseutfordringer med leder. Mens 61 prosent av medarbeidere sier det er naturlig å snakke med leder før de oppsøker lege ved fysiske helseutfordringer, faller andelen til 43 prosent når det gjelder psykiske utfordringer. En av fire sier rett ut at en slik samtale ikke vil være naturlig i det hele tatt.

    Det betyr at over halvparten av norske arbeidstakere kvier seg for å bringe psykiske helseutfordringer inn i lederdialogen. Det er et betydelig hinder for tidlig støtte, og en plausibel forklaring på hvorfor problemer ofte ikke fanges opp før de har eskalert til sykemelding.

    Funnet får en ekstra dimensjon når vi ser at ledere selv vurderer åpenheten høyere enn ansatte gjør. 69 prosent av lederne mener medarbeiderne snakker med dem om fysiske helseutfordringer før de oppsøker lege, og 53 prosent mener det samme gjelder for psykiske utfordringer. Begge tallene ligger 8–10 prosentpoeng over hva de ansatte selv oppgir. Det vitner om en blindsone i ledelse: Døren oppleves som mindre åpen enn lederen tror. God og åpen dialog er et av de mest effektive grepene mot langvarig sykefravær.

    – Det er et tankekors at over halvparten ikke synes det er naturlig å ta opp psykiske plager med leder. Som leder er det ikke nok å være tilgjengelig. Du må sette av tid til faste samtaler der det er rom for å snakke om hvordan folk har det, ikke bare hva de leverer. Det er der åpenheten begynner, sier Hope.

    ?
    Ved eventuelle helseutfordringer er det naturlig for meg å snakke med min leder om tilpasning og tilrettelegging før jeg oppsøker lege.
    Ja ved fysiske helseutfordringer61%
    Ja ved psykiske helseutfordringer43%
    Nei25%
    Vet ikke11%
    ?
    Spørsmål til ledere med personalansvar: Opplever du at dine medarbeidere snakker med deg om sine helseutfordringer og ønsker om tilpasning og tilrettelegging, før de oppsøker lege?
    Ja ved fysiske helseutfordringer69%
    Ja ved psykiske helseutfordringer53%
    Nei18%
    Vet ikke8%

    Hos Nav er det mye fokus på å styrke relasjonen mellom leder og medarbeider, for å gjøre det enklere å si ifra.

    – Vi er opptatt av at vi er hverandres arbeidsmiljø. Og her har både lederne og medarbeiderne et felles ansvar. For lederne handler det om å bli kjent med sine ansatte, skape trygghet og rom til å si ifra. For medarbeiderne handler det om ansvaret de selv har for å spille lederen god, bidra til et godt arbeidsmiljø og si ifra når det er noe. Hos oss er regelmessige samtaler mellom leder og medarbeider et viktig verktøy, sier direktør for mennesker og organisasjon i Nav, Linn Huse-Amundsen.

    De yngste trenger kontoret mest

    De yngste arbeidstakerne har det vanskeligst på jobb. 28 prosent i aldersgruppen 23-34 år kjenner på psykisk ubehag i jobben, mot 17 prosent blant de eldste. Samtidig er det nettopp de yngste som i minst grad har regelmessig kontakt med lederen sin. Bare én av tre opplever at arbeidsplassen har en kultur for å dele åpent om mental helse, og hyppige én-til-én samtaler er vesentlig vanligere blant eldre ansatte enn blant de yngre.

    ?
    De yngre kjenner oftere på psykisk ubehag i forbindelse med jobb, sammenlignet med de eldre.

    Andelen i utvalget som oppgir at de kjenner på psykisk ubehag på jobb.

    28%
    23-34 år
    27%
    35-49 år
    17%
    50-65 år
    ?
    Hvor ofte har du ukentlige én-til-én møter med din nærmeste leder? Brutt ned på aldersgrupper.
    11%
    23-34 år
    24%
    35-49 år
    21%
    50-65 år

    I Nav følges alle medarbeiderne opp etter samme grunnplanke, men direktoratet har også et eget tiltak rettet mot de unge.

    – Nav Ung er en frivillig interesseorganisasjon for våre yngste medarbeidere i direktoratet. De arrangerer ulike sosiale aktiviteter for å skape fellesskap på tvers av avdelinger og fagområder, forteller Huse-Amundsen.

    På Epicenter er andelen unge arbeidstakere høy. De har gjort flere bevisste valg for å senke terskelen for de sensitive samtalene.

    – Mange av våre medlemmer er små selskaper uten egne fasiliteter for møter og diskré samtaler. Det har derfor vært viktig for oss å møte dette behovet og tilrettelegge for at samtalene kan tas fysisk på kontoret i ulike miljøer, sier Mathias Willumsen.

    Han peker på at det tradisjonelle kontorlandskapet ble utformet for en annen arbeidshverdag.

    – Når KI ventes å ta over stadig flere repetitive oppgaver, frigjøres tid. Men det stiller også større krav til lederne om å følge opp medarbeiderne. Da holder det ikke å ha et kontor som bare er rigget for å sitte foran en skjerm, påpeker Willumsen.

    Maria Hope oppfordrer arbeidsgiver til å utforme kontoret så det blir enklere for medarbeiderne å ta sensitive samtaler på kontoret.

    – Et kontor som utstråler omsorg og varme gjør noe med folk. Du blir tryggere og mer komfortabel. Men utforming alene er ikke nok. Det handler like mye om kulturen som møter deg når du kommer inn døren, om det er et sted der du faktisk tør å være åpen med både kolleger og ledere, understreker Hope.

    Råd for god kontorkultur
    • Ta de viktigste samtalene fysisk: Prioriter 1–1-samtaler og vanskelige temaer på kontoret, ikke på skjerm, og sørg for at det finnes små, skjermede soner for dette.
    • Bygg inn rom for pauser og «pust i bakken»: Tilby stille soner og rolige hjørner hvor ansatte kan trekke seg tilbake kort for å hente seg inn i løpet av dagen.
    • Bruk kontoret til å se folk – ikke bare til å se skjerm: Vær bevisst på tilstedeværelse, kroppsspråk og deltakelse i fellesskapet. Endret adferd fanges ofte opp raskere fysisk enn i undersøkelser.
    • Gi unge ansatte ekstra tilhørighetspunkter: Organiser fysiske møteplasser og sosiale aktiviteter som gir særlig yngre medarbeidere et tydelig faglig og sosialt hjem på arbeidsplassen.
    • Planlegg for lav terskel til å ta ordet: Utform arealer som gjør det naturlig å «ta en prat». Uformelle sittegrupper, småbord og soner hvor man ikke føler seg utstilt.

KI-paradokset: jo mer digitale vi blir, jo viktigere blir den fysiske arbeidsplassen

Mer enn halvparten av norske virksomheter har innført en KI-strategi. Likevel er strategi den svakeste driveren for at ansatte faktisk bruker verktøyene. Det som virker, er ledere som oppfordrer og kolleger som lærer sammen. I denne artikkelen forteller SINTEF, Digital Norway, Nav, Epicenter og Entra hvorfor KI-implementering først og fremst er en kulturoppgave og sekundært et IT-prosjekt.
  • KORTVERSJONEN
    • 56 prosent oppgir at virksomheten har en KI-strategi, men strategi alene er ikke nok – det som virker er ledere som oppfordrer og kolleger som lærer sammen.
    • Kursing har begrenset verdi. Praktisk trening, uformell læring og erfaringsdeling i team gir best uttelling. Fysiske møteplasser og tverrfaglige team blir viktigere for å løfte KI-bruken fra individ til organisasjon.
    • KI deler arbeidsplassen. Når kompetansen forblir hos enkeltindivider, svekkes både psykologisk trygghet og kvaliteten på leveransene.
    • Det er et tydelig gap mellom privat og offentlig sektor i opplevd effekt av KI på arbeidshverdagen.
    • KI-frykt er ikke en jobbtrygghets-krise – kun 6 prosent av dem som har opplevd nedbemanning, mener KI er årsaken. Bekymringen handler oftere om feilbruk enn om å bli overflødig.

    Sammendraget er laget ved hjelp av KI og kvalitetssikret av Entra og Epicenter.

    Mange ledergrupper jobber med å definere virksomhetens KI-strategi. Årets undersøkelse viser at over halvparten av de spurte jobber i et selskap som har innført en KI-strategi. Våre tall viser at innført strategi har en viss effekt for å få de ansatte til å ta i bruk KI-verktøy i jobbhverdagen, men strategi alene er ikke nok. Oppfordring fra leder er den enkeltfaktoren som betyr mest for økt bruk av KI-verktøy, deretter fulgt av opplæring.

    Ledere har stor påvirkning på ansattes bruk av KI-verktøy, og dataen viser en tydelig sammenheng mellom aktiv lederoppfordring og hvor ofte ansatte tar verktøyene i bruk.
    Leder oppfordrer til bruk
    Leder oppfordrer ikke til bruk
    Bruker KI daglig
    50%
    22%
    Bruker ikke KI daglig
    4%
    26%
    Bruker KI daglig
    Med KI-opplæring43%
    Uten KI-opplæring31%
    Bruker KI daglig
    Med KI-strategi40%
    Uten KI-strategi35%

    Mathias Willumsen, Country Manager i Epicenter, mener det er viktig å lære sammen med kollegaer for å etablere en god læringskultur slik at alle blir med.

    – De virksomhetene som lykkes med KI, er de som tar hele organisasjonen med seg. Det starter på toppen, med ledere som faktisk bruker verktøyene og skaper en kultur der man tør å teste, feile og lære sammen.

    Fra strategi til praksis

    Veien fra strategi på papir til verktøy i arbeidshverdagen er noe en av landets største offentlige etater jobber med akkurat nå. Direktør for mennesker og organisasjon i Nav, Linn Huse-Amundsen, forteller at de har innført KI-strategi.

    – Vi har en KI-strategi i Nav. For å videreutvikle oss og kunne oppfylle samfunnsoppdraget vårt må vi kontinuerlig utvikle oss og bruke tilgjengelig og ny teknologi. Men vi må gjøre det på en trygg måte. Derfor går vi rolig frem. Når det gjelder bruk av generativ KI, så erfarer nok vi som mange andre, at den enkelte medarbeider opplever dette som et nyttig og effektiviserende arbeidsverktøy i hverdagen. Men bruken og opplevd effekt varierer veldig, sier Huse-Amundsen.

    For at KI skal bli mer enn et individuelt hjelpemiddel, må verktøyene integreres der oppgavene faktisk løses: sammen med kolleger.

    KI deler arbeidsplassen

    Sjefforsker og fungerende forskningsleder ved SINTEF, Nils Brede Moe, studerer praktisk bruk av KI på norske arbeidsplasser. Han bekrefter at KI-bruken deler mange arbeidsplasser.

    – Hvis noen bruker KI og andre ikke, blir teamet delt. Det påvirker følelsen av psykologisk trygghet. Vår forskning viser at mange spør KI fremfor en kollega. Det er en uheldig trend. Du tror du blir bedre på oppgaveløsing, men på sikt blir du faktisk dårligere. KI bør ikke handle om individuell produktivitet, men om å øke kvaliteten på leveransene og sørge for at teamet jobber tettere sammen med KI, sier Moe.

    Nesten halvparten av arbeidstakere mellom 23 og 34 år bruker KI daglig. Blant dem over 35 år ligger andelen stabilt, hvor omtrent én av tre bruker KI daglig.

    Bruker KI daglig
    23-34 år45%
    35-49 år34%
    50-65 år33%
    Ja, takk – begge deler

    Når KI endrer hvordan vi jobber både individuelt og sammen, vil det skjerpe kravene til den fysiske arbeidsplassen. Her ser vi allerede i dag at kravene flytter seg fra pulter og stillerom, til diskusjon om hvordan kontoret kan fungere når tverrfaglige team skal jobbe mer effektivt sammen.

    Maria Hope, leder for Fremtidens arbeidsplass i Entra, ser endringen, men er usikker på om utviklingen går raskt nok.

    – Når KI tar unna rutineoppgaver, må kontoret brukes til det bare mennesker kan. Læring, refleksjon og kreativ problemløsning på kryss av team og avdelinger. Vi ser at flere etterspør løsninger for dette, men utviklingen burde gått raskere, mener Hope.

    På den ene siden må kontoret fortsatt være et sted for komplisert konsentrasjonsarbeid i stille omgivelser. En arena for refleksjon og kognitiv restitusjon, når KI gjør arbeidet mer intenst. På den andre siden skal kontoret være rigget for samhandling på tvers av team og prosjekter og et sted for raske avklaringer og kreative prosesser.

    – Fremtidens arbeidsplass er ikke et enten–eller. Den må støtte både konsentrasjon og samhandling. Ja, takk – begge deler, sier Hope.

    KI stiller også krav til hvordan team er satt sammen. Moe i SINTEF påpeker at tverrfaglighet kommer til å bli viktigere fremover.

    – Min forskning peker på at du får mindre enheter og team, og mer tverrfaglighet. Folk som ikke har samarbeidet før, må samarbeide.

    God arbeidskultur og psykologisk trygghet er helt avgjørende for å lykkes med KI-satsingen.

    – Team som ikke vet hvordan de lærer sammen, vil få mindre ut av KI enn modne grupper. Psykologisk trygghet er viktigere enn noensinne. Hvis folk skjuler KI-bruken sin, eller ikke tør å diskutere feil, usikkerhet og utfordringer, stopper læringen opp. For å lykkes trenger teamet å lære og reflektere sammen, mener Moe.

    Brosjyren på intranettet

    Når den uformelle læringen og testingen skal settes i system, opplever mange ledere at de mangler de rette rammene. Det er en problemstilling de kjenner tett på kroppen hos Digital Norway.

    – Det er stort strekk i laget. Vi ser at det er mest bruk av KI på individnivå. De som er aller best på KI, lager agenter og kobler på teamet. Da blir arbeidsflyten mer naturlig. Mange virksomheter kjøper lisenser og sender ut en brosjyre om KI-bruk, og så stopper opplæringen der, sier Alexander Haneng, KI-ekspert hos Digital Norway.

    Haneng forteller at få virksomheter har klart å løfte KI-opplæring fra brosjyre og strategi til faktisk forståelse. Til tross for at KI-strategi er innført hos mange, opplever han at mange synes det er vanskelig å vite hva de har lov til å dele med KI og ikke.

    – For psykologisk trygghet er det viktig å ramme inn hva medarbeiderne kan dele og ikke dele med KI, og hva verktøyet skal brukes til. En KI-strategi bør definere dette tydelig. Jeg møter ofte ledere som sier at de har vært tydelig med hva som er greit og ikke greit med bruk av KI, men så sier medarbeiderne det motsatte, forteller Haneng.

    Konsekvensen av manglende opplæring og felles forståelse er stor, ifølge Epicenter-lederen:
    – Mange ansatte stoler for mye på KI uten å ha kompetanse til å vurdere kvaliteten. Samtidig ser vi at noen tar i bruk uautoriserte verktøy og deler data de ikke burde. Det er en reell sikkerhetsrisiko for virksomheten og for kundene, sier han.

    Opplæring har en målbar effekt. Undersøkelsen viser at 43 prosent av dem som har fått KI-opplæring sier at de bruker det daglig, mot 31 prosent av dem uten opplæring.

    Moe forklarer at det likevel er begrensninger i hva kursing alene kan oppnå. Praktisk trening er det viktigste tiltaket organisasjoner kan gjøre for å lykkes med KI.

    – Treningen må være så jobbnær som mulig, altså knyttet til reelle arbeidsoppgaver. En ting er å få opplæring, men du må bli trygg på å bruke verktøyene. Uformell læring og erfaringsdeling spiller en avgjørende rolle for å lykkes med KI i team, og da må det settes av tid til å teste og eksperimentere sammen. De som har det for travelt til å lære, får ofte minst ut av teknologien. Mange virksomheter undervurderer fortsatt betydningen av godt teamarbeid og fokuserer for mye på individuelle prestasjoner, sier SINTEF-forskeren.

    Haneng i Digital Norway er enig:

    – Vi ser at uformell læring og erfaringsdeling spiller stor rolle for å lykkes med KI i team. Det er viktig å heie frem ildsjelene og gi dem tid, mulighet og ressurser til å dele med teamet.

    KI-paradokset

    Undersøkelsen viser også et tydelig gap mellom privat og offentlig sektor. 41 prosent i privat sektor bruker KI daglig, mot 28 prosent i offentlig sektor. Tilsvarende sier 39 prosent i privat sektor at KI-verktøy har effektivisert arbeidshverdagen, mens kun 29 prosent i offentlig sektor opplever det samme.

    ?
    Bruker KI daglig, brutt ned på sektor
    Privat sektor41%
    Offentlig sektor28%
    ?
    KI-verktøy har effektivisert min arbeidshverdag, brutt ned på sektor.
    Privat sektor39%
    Offentlig sektor29%

    Samtidig viser undersøkelsen at arbeidstakere er mindre skremt av KI enn man ofte kan få inntrykk av i mediedebatten. Blant dem som har opplevd eller forventer nedbemanning på arbeidsplassen, mener kun 6 prosent at KI er en vesentlig årsak. Åtte av ti mener KI i liten grad er årsaken. Bekymringen for KI handler heller om feil og misbruk i arbeidsprosesser (57 prosent), enn om egen jobbtrygghet (14 prosent).

    ?
    Hvilke av følgende utsagn beskriver best hvordan du tror kunstig intelligens (KI) vil kunne være med å påvirke arbeidshverdagen din negativt fremover? Respondentene kunne velge inntil 2 alternativer.
    Jeg er bekymret for feil eller misbruk av KI i arbeidsprosesser57%
    KI kan føre til mindre menneskelig kontakt og samarbeid27%
    KI kan føre til økt overvåking eller kontroll i arbeidshverdagen18%
    Jeg er bekymret for hvordan KI vil påvirke min rolle og jobbtrygghet14%
    Jeg føler meg ikke godt nok forberedt på å bruke KI-verktøy i jobben13%
    Ingen av disse11%
    Vet ikke5%

    Dette er viktig for hvordan ledere bør tilnærme seg KI-implementeringen. Snarere enn å berolige en redd arbeidsstyrke, som er et inntrykk det er lett å få, bør ledere fokusere på å bygge kvalitet, kompetanse og kollektiv læring rundt verktøyene.

    Fra isolert IT-prosjekt til erfaringsdeling i sanntid

    KI-kappløpet er i gang. Skal fremtidens bedrifter skape harmoni mellom menneskelig og kunstig intelligens, krever det en ny tilnærming til hvordan vi jobber sammen.

    – Jo mer digitalt og automatisert arbeidet vårt blir, desto viktigere blir det fysiske kontoret som kulturbærer. Det er i de uformelle møtene mellom fagfolk og teknologer at vi bygger den psykologiske tryggheten som gjør at vi tør å eksperimentere og feile. De virksomhetene som velger bort den fysiske møteplassen, velger samtidig bort sin viktigste læringsarena, påpeker Hope i Entra.

    Willumsen i Epicenter er enig og tilføyer:

    – Vi må slutte å behandle KI som et isolert IT-prosjekt. Hvis KI-verktøyene bare brukes til at den enkelte ansatte sparer ti minutter her og der, har vi bommet totalt på potensialet. Den virkelige verdien oppstår først når teknologien integreres i tverrfaglige team, og de teamene trenger fysiske arenaer for å dele erfaringer i sanntid.

    Råd for effektiv bruk av KI i team
    • Bruk kontoret som treningsarena for KI: Sett av faste tidspunkter og fysiske arenaer der team jobber konkret med egne oppgaver ved hjelp av KI – ikke bare individuelt foran hver sin skjerm.
    • Inkludering er avgjørende: Sørg for at alle er med og ikke faller av. Om ansatte først opplever at de ikke forstår eller «får det til», er det lett at de motsetter seg endringer og bruk.
    • Gjør KI til en lagøvelse, ikke et soloprosjekt: Oppfordre til at erfaringer, prompts og beste praksis deles i fellesmøter, korte «show & tell»-økter og tverrfaglige samlinger.
    • Gi ildsjeler en fysisk arena: La de mest KI-erfarne få holde korte, uformelle sesjoner på kontoret der kollegaer kan stille spørsmål og teste verktøy sammen.
    • Koble hjemmekontor og KI til jevnlige fysiske samlinger: Når mye arbeid gjøres digitalt og distribuert, blir det ekstra viktig med jevnlige dager der teamet møtes fysisk for å kvalitetssikre og justere hvordan KI brukes.

Kvantitative data

Her finner du datapunktene anvendt i rapporten fordelt på tematikk. Disse dataene er innhentet av Opinion på oppdrag fra Entra & Epicenter.

  • Utvalgets sammensetning

    !
    Tilfeldig utvalg blant Oslo-beboere som jobber fulltid på kontor i Oslo. Totalt 1016 respondenter.
    !
    Utdanning
    Mastergrad eller høyere58%
    Universitet/høyskole inntil 3 år (Bachelorgrad)29%
    Fagskole fagbrev/svennebrev 1-2 årig utd. etter VGS5%
    Folkeskole/grunnskole + VGS7%
    !
    Arbeidsområder
    IT18%
    Off.Tjenester / Forvaltning15%
    Administrasjon / Personal14%
    Økonomi / Regnskap / Finans10%
    Ingeniøryrker6%
    Forskning / Utvikling5%
    Markedsføring / PR / Markedsanalyse5%
    Helse / Omsorg4%
    Interesseorganisasjoner4%
    Utdanning / Undervisning3%
    Salg3%
    Media / Informasjon3%
    Konsulenter / Frilans3%
    Kunst / Kultur2%
    Annet4%
    !
    Reisevei til arbeidsplassen
    Under 10 minutter5%
    Ca.10-19 minutter23%
    Ca.20-29 minutter26%
    Ca.30 minutter24%
    Ca.40-49 minutter15%
    Ca.50-59 minutter5%
    En time eller mer1%
    Jobber stort sett hjemmefra1%
    !
    Antall ansatte i virksomheten
    1 – 5 personer3%
    6 – 20 personer10%
    21 – 60 personer12%
    61 – 250 personer18%
    251 – 500 personer13%
    Flere enn 500 personer43%
    Vet ikke1%
    !
    Antall år jobbet hos nåværende arbeidsgiver
    Mindre enn 1 år10%
    1 - 3 år18%
    3 - 5 år19%
    5 - 10 år20%
    10 - 20 år22%
    21 eller flere år11%
    !
    Føler meg energisk/oppstemt etter å ha vært sammen med mange mennesker
    1. Svært uenig7%
    216%
    340%
    426%
    5. Svært enig11%
    ?
    Hvordan omtaler du din egen arbeidsplass til venner og familie?

    Gjennomsnittet for utvalget har en Net Promoter Score (NPS) på minus 13. Globalt regnes en score mellom 0 og 30 som god.

    Kritikere38%
    Passive37%
    Ambassadører25%
    ?
    Har virksomheten din gjennomført nedbemanning i løpet av de siste årene?
    Ja i løpet av det siste året19%
    Ja i løpet av de siste to-tre årene18%
    Nei men det er planlagt8%
    Nei52%
    Vet ikke3%
    ?
    I hvilken grad opplever du at nedbemanningen er et resultat av at arbeidsprosesser har blitt mer automatisert eller digitalisert, for eksempel ved bruk av KI-verktøy?

    Spørsmål til respondenter som har planlagt eller opplevd nedbemanning i virksomheten.

    I liten grad80%
    I stor grad6%
    ?
    Tenk tilbake til sist gang du byttet jobb, hva var de viktigste årsakene til jobb-bytte?
    2025
    2026
    Ønske om nye utfordringer
    42%
    39%
    Ønske om høyere lønn eller bedre betingelser
    34%
    30%
    Naturlig del av min jobbkarriere
    27%
    25%
    Misnøye med ledelsen/-kulturen
    26%
    Misnøye med ledelsen
    21%
    Misnøye med kulturen
    13%
    Bedre balanse mellom jobb og fritid
    17%
    13%
    Ønsket en jobb som bedre reflekterer mine verdier eller lidenskaper
    14%
    14%
    Dårlig arbeidsmiljø
    12%
    11%
    Ønske om mer frihet til å velge når og hvor jeg jobber
    8%
    7%
    Jeg mistet min forrige jobb
    8%
    8%
    Ønske om en mer sentral kontorlokasjon
    6%
    5%
    Bekymret for å miste jobben
    4%
    4%
    Bedre tilrettelegging for psykiske og/eller fysiske behov
    2%
    2%
    Kontorlokalene / fasilitetene innfridde ikke forventningene mine
    2%
    2%
    ?
    Hvordan vil du anse din attraktivitet på arbeidsmarkedet med tanke på din erfaring, utdannelse og bransjen du jobber i?
    2024
    2025
    2026

    1 Det ville vært vanskelig for meg å få et attraktivt jobbtilbud dersom jeg var i en jobbsøkerprosess i dag.

    2

    3

    4

    5 Det ville vært enkelt for meg å få attraktive jobbtilbud dersom jeg var i en jobbsøkerprosess i dag.

    Vet ikke

    Tilleggsutvalg

    !
    Tilfeldig utvalg blant beboere i Akershus, Buskerud og Østfold, som jobber fulltid på kontor i Oslo. Totalt 255 respondenter.
    Reisevei til arbeidsplassen
    Under 10 minutter2%
    Ca.10-19 minutter5%
    Ca.20-29 minutter7%
    Ca.30 minutter8%
    Ca.40-49 minutter26%
    Ca.50-59 minutter22%
    En time eller mer28%
    Jobber stort sett hjemmefra2%
    Antall hjemmekontordager i uken
    0 av 5 dager25%
    1 av 5 dager25%
    2 av 5 dager30%
    3 av 5 dager11%
    4 av 5 dager4%
    5 av 5 dager5%
  • Hjemmekontor

    ?
    Omtrent hvor mange dager i løpet av en vanlig arbeidsuke jobber du hjemmefra?
    0 av 5 dager38%
    1 av 5 dager30%
    2 av 5 dager21%
    3 av 5 dager7%
    4 av 5 dager3%
    5 av 5 dager2%
    ?
    Utvikling av hjemmekontordager 2023 – 2026.
    2023
    2024
    2025
    2026

    0 av 5 dager

    1 av 5 dager

    2 av 5 dager

    3 av 5 dager

    4 av 5 dager

    5 av 5 dager

    ?
    Svar på diverse bakgrunnsspørsmål, fordelt på bruk av hjemmekontor.
    Ingen hjemmekontor
    1-2 dager hjemmekontor
    3-5 dager hjemmekontor
    35%

    Andelen i det totale utvalget som har ingen hjemmekontor

    Innadvendte17%
    Utadvendte39%
    Langtidssykmeldte siste tre år
    15%
    Omtaler arbeidsplassen utad
    Kritikere35%
    Ambassadører27%
    51%

    Andelen i det totale utvalget som har 1-2 dager hjemmekontor

    Innadvendte25%
    Utadvendte37%
    Langtidssykmeldte siste tre år
    21%
    Omtaler arbeidsplassen utad
    Kritikere38%
    Ambassadører25%
    13%

    Andelen i det totale utvalget som har 3-5 dager hjemmekontor

    Innadvendte35%
    Utadvendte27%
    Langtidssykmeldte siste tre år
    20%
    Omtaler arbeidsplassen utad
    Kritikere46%
    Ambassadører19%
    ?
    Jeg har sterk tilhørighet til min arbeidsgiver, brutt ned på hjemmekontordager.
    Uten hjemmekontor65%
    1-2 dager hjemmekontor56%
    3-5 dager hjemmekontor56%

    Obligatorisk kontortid

    ?
    Er det obligatorisk oppmøte på kontoret i din virksomhet?
    Ja
    Nei
    Vet ikke
    ?
    Hvor mange dager per uke må du møte på kontoret?
    0 dager3%
    1 dag4%
    2 dager9%
    3 dager41%
    4 dager16%
    5 dager26%
    ?
    Årsak bak innførsel av obligatorisk kontortid
    Sikre bedre tilstedeværelse og bedre samarbeid53%
    For å bygge kultur og skape et godt arbeidsmiljø53%
    Nødvendig for mine arbeidsoppgaver20%
    For å ha mer kontroll og oversikt over ansatte18%
    Vanskeligere med kompetanseheving på hjemmekontor9%
    Mindre effektivt med hjemmekontor6%
    På grunn av dårligere resultater1%
    Annet. Vennligst skriv7%
    Vet ikke / husker ikke9%

    Kontorløsning

    ?
    Hva beskriver best din arbeidsplass/kontorløsning på arbeidsplassen?
    Åpent kontorlandskap56%
    Cellekontor21%
    Aktivitetsbasert arbeidsplass19%
    Coworking space1%
    Annet3%
    ?
    Har du fast plass eller “free seating” på kontoret?
    Fast plass51%
    Free seating36%
    Free seating - men jeg sitter på samme plass hver dag13%
    Annet1%
    ?
    Hvor godt er arbeidsplassen tilrettelagt for konsentrasjonsarbeid?
    Den er overhodet ikke tilpasset15%
    Den er litt tilpasset45%
    Den er godt tilpasset27%
    Den er veldig godt tilpasset11%
    Vet ikke1%
    ?
    Hvor godt er arbeidsplassen tilpasset for kreativt samarbeid og idéutvikling?
    Den er overhodet ikke tilpasset11%
    Den er litt tilpasset43%
    Den er godt tilpasset36%
    Den er veldig godt tilpasset8%
    Vet ikke3%

    Koordinering av fysisk oppmøte

    ?
    I løpet av en normal arbeidsuke, hvor ofte tar du initiativ til å koordinere fysisk oppmøte på kontoret med kollegaer og/eller team?
    Aldri – jeg avtaler ikke kontordager eller møter på forhånd21%
    Sjelden – jeg tar initiativ til koordinering en gang iblant uten fast mønster19%
    Av og til – jeg tar initiativ til koordinering i noen uker men ikke regelmessig22%
    Ofte – jeg tar jevnlig initiativ for eksempel ukentlig22%
    Alltid – jeg tar fast initiativ til å koordinere i løpet av hver uke10%
    Ikke relevant – jeg jobber kun hjemmefra / er aldri fysisk på kontoret5%
    ?
    De som alltid koordinerer fysisk oppmøte opplever bedre arbeidsmiljø, mestring i jobben og samarbeid.
    ?
    Alltid koordinerer oppmøte
    ?
    Aldri koordinerer oppmøte

    Vi har et svært godt arbeidsmiljø

    83%
    69%

    Jeg opplever mestring i jobben min

    87%
    74%

    I mitt team har vi et godt samarbeid i hverdagen

    85%
    69%
    ?
    Hva beskriver best din arbeidshverdag?
    Jeg jobber mest individuelt for å løse mine arbeidsoppgaver50%
    Jeg jobber mest sammen med andre for å løse mine arbeidsoppgaver16%
    Jeg jobber like mye individuelt og sammen med andre for å løse mine arbeidsoppgaver34%
    ?
    Hva beskriver best din arbeidshverdag? Brutt ned på hjemmekontordager.
    ?
    Uten hjemmekontor
    ?
    1-2 dager hjemmekontor
    ?
    3-5 dager hjemmekontor
    Jobber mest sammen med andre
    21%
    13%
    9%
    Jobber mest individuelt
    45%
    51%
    66%

    Én-til-én møter med nærmeste leder

    ?
    Hvor ofte har du én-til-én møter med din nærmeste leder?
    Ukentlig20%
    Månedlig28%
    Kvartalsvis18%
    Sjeldnere28%
    Aldri3%
    Vet ikke2%
    ?
    Ukentlige én-til-én møter med nærmeste leder, brutt ned på hjemmekontordager.
    Uten hjemmekontor45%
    1-2 dager hjemmekontor46%
    3-5 dager hjemmekontor9%
    ?
    Opplever å ha sterk tilhørighet til arbeidsgiver, fordelt på hyppighet av én-til-én møter med nærmeste leder.
    Ukentlige møter65%
    Sjeldnere / aldri53%
    ?
    Hvor ofte har du ukentlige én-til-én møter med din nærmeste leder? Brutt ned på aldersgrupper.
    11%
    23-34 år
    24%
    35-49 år
    21%
    50-65 år
    ?
    Hvor ofte har du én-til-én møter med din nærmeste leder?
    Jeg får god hjelp av nærmeste leder til å prioritere og balansere arbeidsmengde.
    Ukentlig59%
    Månedlig46%
    Kvartalsvis40%
    Sjeldnere33%
    Aldri17%
    Min arbeidsplass har en kultur for å dele åpent om mental helse
    Ukentlig38%
    Månedlig37%
    Kvartalsvis35%
    Sjeldnere25%
    Aldri23%

    Ledere

    ?
    Hvordan trives du i rollen som leder?
    1. Jeg mistrives sterkt i rollen som leder0%
    24%
    317%
    443%
    5. Jeg trives svært godt i rollen som leder36%
    Vet ikke2%
    ?
    Hvor ligger din største styrke som leder?
    19%
    Best på fag
    36%
    Best på folk
    41%
    Like god på begge deler
    4%
    Vet ikke
  • Sykefravær

    ?
    Har du vært sammenhengende sykemeldt i 30 dager eller mer i løpet av de siste tre årene?
    Ja18%
    Nei81%
    Ønsker ikke å svare1%
    ?
    Var årsaken til langtidssykemeldingen jobbrelatert?
    Ja fysisk belastning11%
    Ja psykisk belastning39%
    Nei annen årsak48%
    Ønsker ikke å svare2%
    ?
    Har du vært sammenhengende sykemeldt i 30 dager eller mer i løpet av de siste tre årene? Brutt ned på hjemmekontordager.
    Uten hjemmekontor15%
    1-2 dager hjemmekontor21%
    3-5 dager hjemmekontor20%
    ?
    Har du vært sammenhengende sykemeldt i 30 dager eller mer i løpet av de siste tre årene? Brutt ned på aldersgrupper.
    23-34 år
    35-49 år
    50-65 år
    Ja
    Nei
    ?
    Var årsaken til langtidssykemeldingen jobbrelatert? Brutt ned på aldersgrupper.
    23-34 år
    35-49 år
    50-65 år
    Ja, fysisk belastning
    Ja, psykisk belastning
    Nei, annen årsak

    Fysisk & psykisk jobbhelse

    ?
    I hvilken grad er du enig eller uenig i følgende utsagn?
    Psykisk ubehag i forbindelse med jobb
    1. Jeg kjenner ofte på psykisk ubehag (stress nedstemthet el.l) i forbindelse med min jobb8%
    216%
    328%
    431%
    5. Jeg kjenner sjelden på psykisk ubehag (stress nedstemthet el.l.) i forbindelse med min jobb17%
    Spørsmål til ledere med personalansvar: Det er enkelt å følge opp og tilrettelegge for medarbeidere med psykiske helseplager.
    1. I svært liten grad6%
    226%
    351%
    416%
    5. I svært stor grad2%
    Spørsmål til ledere med personalansvar: Det er enkelt å følge opp og tilrettelegge for medarbeidere med fysiske helseplager.
    1. I svært liten grad2%
    29%
    342%
    441%
    5. I svært stor grad7%
    ?
    De yngre kjenner oftere på psykisk ubehag i forbindelse med jobb, sammenlignet med de eldre.

    Andelen i utvalget som oppgir at de kjenner på psykisk ubehag på jobb.

    28%
    23-34 år
    27%
    35-49 år
    17%
    50-65 år
    ?
    Ved eventuelle helseutfordringer er det naturlig for meg å snakke med min leder om tilpasning og tilrettelegging før jeg oppsøker lege.
    Ja ved fysiske helseutfordringer61%
    Ja ved psykiske helseutfordringer43%
    Nei25%
    Vet ikke11%
    ?
    Spørsmål til ledere med personalansvar: Opplever du at dine medarbeidere snakker med deg om sine helseutfordringer og ønsker om tilpasning og tilrettelegging, før de oppsøker lege?
    Ja ved fysiske helseutfordringer69%
    Ja ved psykiske helseutfordringer53%
    Nei18%
    Vet ikke8%
    ?
    Hvor enig eller uenig er du i at din arbeidsplass har en kultur for å dele åpent om mental helse?
    1 Svært uenig8%
    219%
    331%
    422%
    5 Svært enig11%
    Vet ikke10%

    Tiltak for å styrke mental helse

    ?
    Hva mener du er de viktigste tiltakene for å styrke mental helse på arbeidsplassen? Respondentene kunne velge opp til tre alternativer.
    1. Klare forventninger til arbeidsmengde og prioriteringer41%
    2. Mer fleksibilitet i arbeidssted (mulighet for hjemmekontor e.l.)28%
    3. Bedre støtte og oppfølging fra nærmeste leder27%
    4. Fysisk aktivitetstilbud (treningsrom trening i arbeidstiden e.l)26%
    5. Tydeligere skille mellom arbeid og fritid26%
    6. Mulighet til å redusere arbeidsmengde i krevende perioder22%
    7. Mer fleksibilitet i arbeidstid21%
    8. Flere sosiale møteplasser og fellesaktiviteter17%
    9. Tilgang på bedriftspsykolog eller mental helsehjelp17%
    10. Bedre fysisk arbeidsmiljø11%
    11. Utvidet helsetilbud (utover vanlig bedriftshelsetjeneste)7%
    ?
    Hva mener du er de viktigste tiltakene for å styrke mental helse på arbeidsplassen? / Hvilke tiltak kjenner du til at din arbeidsgiver har innført for å styrke mental helse på arbeidsplassen?
    Viktige tiltak
    Innførte tiltak
    Bedre støtte og oppfølging fra nærmeste leder
    Viktige tiltak27%
    Innførte tiltak12%
    Klare forventninger til arbeidsmengde og prioriteringer
    Viktige tiltak41%
    Innførte tiltak11%
    Mer fleksibilitet i arbeidstid
    Viktige tiltak21%
    Innførte tiltak23%
    Mer fleksibilitet i arbeidssted (mulighet for hjemmekontor e.l.)
    Viktige tiltak28%
    Innførte tiltak36%
    Flere sosiale møteplasser og fellesaktiviteter
    Viktige tiltak17%
    Innførte tiltak16%
    Fysisk aktivitetstilbud (treningsrom, trening i arbeidstiden e.l)
    Viktige tiltak26%
    Innførte tiltak30%
    Utvidet helsetilbud (utover vanlig bedriftshelsetjeneste)
    Viktige tiltak7%
    Innførte tiltak11%
    Tilgang på bedriftspsykolog eller mental helsehjelp
    Viktige tiltak17%
    Innførte tiltak21%
    Bedre fysisk arbeidsmiljø
    Viktige tiltak11%
    Innførte tiltak9%
    Tydeligere skille mellom arbeid og fritid
    Viktige tiltak26%
    Innførte tiltak9%
    Mulighet til å redusere arbeidsmengde i krevende perioder
    Viktige tiltak22%
    Innførte tiltak13%
    ?
    Hva mener du er de viktigste tiltakene for å styrke mental helse på arbeidsplassen? Brutt ned på hjemmekontordager.
    Ingen hjemmekontor
    Klare forventninger til arbeidsmengde og prioriteringer
    Tydeligere skille mellom arbeid og fritid
    Fysisk aktivitetstilbud (treningsrom, trening i arbeidstiden e.l.)
    Bedre støtte og oppfølging fra nærmeste leder
    Mulighet til å redusere arbeidsmengde i krevende perioder
    Mer fleksibilitet i arbeidstid
    Mer fleksibilitet i arbeidssted (mulighet for hjemmekontor e.l.)
    Flere sosiale møteplasser og fellesaktiviteter
    Tilgang på bedriftspsykolog eller mental helsehjelp
    Bedre fysisk arbeidsmijø
    1-2 dager
    Klare forventninger til arbeidsmengde og prioriteringer
    Mer fleksibilitet i arbeidssted (mulighet for hjemmekontor e.l.) ▲
    Bedre støtte og oppfølging fra nærmeste leder ▲
    Fysisk aktivitetstilbud (treningsrom, trening i arbeidstiden e.l.) ▼
    Tydeligere skille mellom arbeid og fritid ▼
    Mulighet til å redusere arbeidsmengde i krevende perioder ▼
    Mer fleksibilitet i arbeidstid ▼
    Tilgang på bedriftspsykolog eller mental helsehjelp ▲
    Flere sosiale møteplasser og fellesaktiviteter ▼
    Bedre fysisk arbeidsmijø
    3-5 dager
    Mer fleksibilitet i arbeidssted (mulighet for hjemmekontor e.l.) ▲
    Klare forventninger til arbeidsmengde og prioriteringer ▼
    Bedre støtte og oppfølging fra nærmeste leder
    Mer fleksibilitet i arbeidstid ▲
    Fysisk aktivitetstilbud (treningsrom, trening i arbeidstiden e.l.) ▼
    Tydeligere skille mellom arbeid og fritid ▼
    Flere sosiale møteplasser og fellesaktiviteter ▲
    Mulighet til å redusere arbeidsmengde i krevende perioder ▼
    Tilgang på bedriftspsykolog eller mental helsehjelp ▼
    Bedre fysisk arbeidsmijø
    ?
    Hva mener du er de viktigste tiltakene for å styrke mental helse på arbeidsplassen? Brutt ned på innadvent og utadvendt.
    Innadvent
    Klare forventninger til arbeidsmengde og prioriteringer
    Mer fleksibilitet i arbeidssted (mulighet for hjemmekontor e.l.)
    Bedre støtte og oppfølging fra nærmeste leder
    Tydeligere skille mellom arbeid og fritid
    Mulighet til å redusere arbeidsmengde i krevende perioder
    Fysisk aktivitetstilbud (treningsrom, trening i arbeidstiden e.l.)
    Mer fleksibilitet i arbeidstid
    Tilgang på bedriftspsykolog eller mental helsehjelp
    Bedre fysisk arbeidsmijø
    Flere sosiale møteplasser og fellesaktiviteter
    Utadvendt
    Klare forventninger til arbeidsmengde og prioriteringer
    Fysisk aktivitetstilbud (treningsrom, trening i arbeidstiden e.l.) ▲
    Bedre støtte og oppfølging fra nærmeste leder
    Mer fleksibilitet i arbeidssted (mulighet for hjemmekontor e.l.) ▼
    Mer fleksibilitet i arbeidstid ▲
    Flere sosiale møteplasser og fellesaktiviteter ▲
    Tydeligere skille mellom arbeid og fritid ▼
    Tilgang på bedriftspsykolog eller mental helsehjelp
    Mulighet til å redusere arbeidsmengde i krevende perioder ▼
    Bedre fysisk arbeidsmijø ▼
    ?
    Spørsmål til ledere med personalansvar: Bruk av hjemmekontor er et godt verktøy for å tilrettelegge for medarbeidere med psykiske helseplager.
    1. I svært liten grad14%
    221%
    337%
    419%
    5. I svært stor grad9%

    Arbeidsmiljø, relasjon og tilhørighet

    ?
    Kjenner du på ensomhet eller fellesskap i jobbhverdagen?
    1. Jeg kjenner ofte på ensomhet i jobbhverdagen4%
    211%
    327%
    436%
    5. Jeg kjenner ofte på fellesskap i jobbhverdagen21%
    Vet ikke/Ikke relevant1%
    ?
    Jeg kjenner på fellesskap i jobbhverdagen, brutt ned på hjemmekontordager.
    Uten hjemmekontor64%
    1-2 dager hjemmekontor55%
    3-5 dager hjemmekontor41%
    ?
    Jeg kjenner på ensomhet i jobbhverdagen, brutt ned på hjemmekontordager.
    Uten hjemmekontor12%
    1-2 dager hjemmekontor17%
    3-5 dager hjemmekontor21%
    ?
    Har du en dårlig eller god relasjon til din nærmeste leder?
    1. Jeg har en svært dårlig relasjon til min nærmeste leder3%
    27%
    321%
    435%
    5. Jeg har en svært god relasjon til min nærmeste leder33%
    ?
    Spørsmål til ledere med personalansvar: Har du en svak eller sterk relasjon til dine medarbeidere?
    1. Jeg har generelt svake relasjoner til mine medarbeidere0%
    21%
    321%
    447%
    5. Jeg har sterke relasjoner til mine medarbeidere29%
    ?
    Har du en svak eller sterk tilhørighet til din arbeidsgiver?
    1. Jeg har svak tilhørighet til min arbeidsgiver4%
    210%
    326%
    435%
    5. Jeg har sterk tilhørighet til min arbeidsgiver24%
    Vet ikke/Ikke relevant1%
    ?
    Hvordan opplever du arbeidsmiljøet på din arbeidsplass?
    1. Vi har et svært dårlig arbeidsmiljø1%
    24%
    322%
    448%
    5. Vi har et svært godt arbeidsmiljø24%
    Vet ikke/Ikke relevant0%
    ?
    Hvor enig eller uenig er du i følgende påstander?
    1 Svært uenig
    2
    3
    4
    5 Svært enig
    Vet ikke
    Jeg opplever mestring i jobben min
    Jeg opplever at arbeidet mitt er meningsfylt
    Jeg er motivert i jobben min
  • Kunstig intelligens (KI) i arbeidslivet: bruk, opplæring og strategi på arbeidsplassen.

    ?
    Bruker du KI-verktøy i arbeidshverdagen din?
    36%
    Ja, daglig
    23%
    Ja, ukentlig
    26%
    Ja, av og til
    14%
    Nei
    Bruker KI daglig
    23-34 år45%
    35-49 år34%
    50-65 år33%
    Bruker KI daglig, brutt ned på sektor.
    Privat sektor41%
    Offentlig sektor28%
    ?
    Bruker KI-verktøy daglig, brutt ned på NPS-score.
    Omtaler arbeidsplassen mest positivt41%
    Omtaler arbeidsplassen mest negativt32%
    ?
    Min leder oppfordrer meg til å benytte KI-verktøy i min arbeidshverdag.
    Ja
    Nei
    Vet ikke/ikke relevant
    Ledere har stor påvirkning på ansattes bruk av KI-verktøy, og dataen viser en tydelig sammenheng mellom aktiv lederoppfordring og hvor ofte ansatte tar verktøyene i bruk.
    Leder oppfordrer til bruk
    Leder oppfordrer ikke til bruk
    Bruker KI daglig
    50%
    22%
    Bruker ikke KI daglig
    4%
    26%
    ?
    Har din arbeidsplass gjennomført opplæringstiltak for bruk av KI-verktøy / Har din arbeidsplass innført en KI-strategi?
    Gjennomført KI-opplæring på arbeidsplassen
    Ja
    Nei
    Vet ikke
    Innført KI-strategi
    Ja
    Nei
    Vet ikke
    Bruker KI daglig
    Med KI-opplæring43%
    Uten KI-opplæring31%
    Bruker KI daglig
    Med KI-strategi40%
    Uten KI-strategi35%
    ?
    Hvor enig er du i at KI-verktøy har effektivisert min arbeidshverdag?
    1. Svært uenig13%
    220%
    327%
    423%
    5. Svært enig12%
    Vet ikke5%
    ?
    KI-verktøy har effektivisert min arbeidshverdag, brutt ned på sektor.
    Privat sektor39%
    Offentlig sektor29%
    ?
    KI-verktøy har effektivisert min arbeidshverdag, brutt ned på ansiennitet.
    Under 1 år i jobben38%
    10-20 års ansiennitet27%

    Positiv påvirkning av KI i hverdagen

    ?
    Hvilke av følgende utsagn beskriver best hvordan du tror kunstig intelligens (KI) vil kunne påvirke arbeidshverdagen din positivt fremover? Respondentene kunne velge inntil 2 alternativer.
    KI vil gjøre det lettere å automatisere rutineoppgaver48%
    KI vil gjøre det enklere å finne og bruke relevant informasjon41%
    KI vil forbedre kvaliteten på kommunikasjon og dokumentasjon23%
    KI vil frigjøre tid til mer meningsfylte og kreative arbeidsoppgaver22%
    KI vil bidra til bedre beslutningsstøtte og analyse15%
    Ingen av disse6%
    Vet ikke5%

    Negativ påvirkning av KI i hverdagen

    ?
    Hvilke av følgende utsagn beskriver best hvordan du tror kunstig intelligens (KI) vil kunne være med å påvirke arbeidshverdagen din negativt fremover? Respondentene kunne velge inntil 2 alternativer.
    Jeg er bekymret for feil eller misbruk av KI i arbeidsprosesser57%
    KI kan føre til mindre menneskelig kontakt og samarbeid27%
    KI kan føre til økt overvåking eller kontroll i arbeidshverdagen18%
    Jeg er bekymret for hvordan KI vil påvirke min rolle og jobbtrygghet14%
    Jeg føler meg ikke godt nok forberedt på å bruke KI-verktøy i jobben13%
    Ingen av disse11%
    Vet ikke5%

Et godt sted å være

Når vi ser tilbake på målinger av det norske arbeidslivet gjennom flere år, trer ett bilde tydelig frem: Vi har funnet en form vi kan utvikle videre. Hjemmekontoret er kommet for å bli, og det er bra. Samtidig har kontoret også kommet tilbake. Ikke for at ledere skal ha kontroll og oversikt, men som et sted folk vil være fordi det er verdt å ta turen og ta del i fellesskapet.
  • Det vi ser, er en sunn modning. Det handler ikke lenger om hvor mye vi skal være på kontoret, men om hvorfor vi ønsker å være der og hva vi skal være der for. Når vi spør folk hva som trekker dem til jobb, handler det om kultur, skape et godt arbeidsmiljø og det å bygge noe sammen.

    Samtidig ser vi konturene av at KI trolig vil endre arbeidshverdagen vår på måter vi ennå ikke helt forstår. Det er likevel ingenting som tyder på at det fysiske kontoret blir mindre viktig av den grunn. Det er der vi lærer av hverandre, der vi tør å feile sammen, og der vi bygger den tryggheten som teknologien aldri kan gi oss alene.

    Det er kanskje det viktigste vi tar med oss fra årets rapport. Vi vet bedre nå hvorfor vi vil møtes. Og når vi vet det, blir det enklere å lage rammer som gjør møtene meningsfulle.
    Vi håper Arbeidsplass for Fremtiden 2026 har bidratt med nyttig innsikt for deg og din virksomhet slik at dere står sterkere rustet for en tilpasset arbeidsplass i dag og for fremtiden. Lykke til!

    Har du spørsmål til innholdet i rapporten, eller ønsker å vite mer om tematikken? Ta kontakt med Maria Hope i Entra, eller Mathias Willumsen i Epicenter.